{"id":167,"date":"2020-01-16T12:03:15","date_gmt":"2020-01-16T11:03:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.edutemps.fr\/?p=167"},"modified":"2020-01-16T12:03:15","modified_gmt":"2020-01-16T11:03:15","slug":"bien-etre-et-sante-par-des-solutions-naturelles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.edutemps.fr\/bien-etre-et-sante-par-des-solutions-naturelles\/","title":{"rendered":"Bien-\u00eatre et sant\u00e9 par des solutions naturelles"},"content":{"rendered":"

Qui d’entre nous ne se soucie pas de son bien-\u00eatre ? Si on en croit les r\u00e9sultats d’une \u00e9tude men\u00e9e par l’INSEE, les Fran\u00e7ais, en g\u00e9n\u00e9ral, sont attentifs \u00e0 leur bien-\u00eatre. \u00c0 la question : \u00e0 combien estimez-vous votre bien-\u00eatre sur l’\u00e9chelle de 1 \u00e0 10, les r\u00e9ponses une fois calcul\u00e9es donnent une moyenne de 6,8. Mais, de quoi parle-t-on exactement ? Le bien-\u00eatre est cet \u00e9tat li\u00e9 au plaisir, au confort, \u00e0 la r\u00e9ussite, \u00e0 l’accomplissement personnel et \u00e0 d’autres facteurs comme l’environnement. Et puis, il y a deux sortes de bien-\u00eatre : physique et psychologique. Le bien-\u00eatre physique est atteint lorsque le corps re\u00e7oit tout ce dont il a besoin pour fonctionner et \u00eatre en bon \u00e9tat. Quant au bien-\u00eatre psychologique, c’est le cas o\u00f9 tout est en place pour \u00eatre heureux.
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Prenez soin de votre sant\u00e9<\/h2>\n

\"\"Le bien-\u00eatre, que ce soit physique ou psychologique, est \u00e9troitement li\u00e9 \u00e0 la sant\u00e9. En effet, comment ressentir un bien-\u00eatre si on a un corps malade ? Et inversement. La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible d’am\u00e9liorer votre sant\u00e9, ce qui va am\u00e9liorer votre bien-\u00eatre et, par cons\u00e9quent, votre qualit\u00e9 de vie. Pour une meilleure sant\u00e9, peut-\u00eatre que vous devriez revoir votre r\u00e9gime alimentaire. Pourrez-vous moins manger au restaurant, faire vos courses vous-m\u00eame pour vous concocter des plats plus frais et sains ? Privil\u00e9giez les l\u00e9gumes verts, les grains, les fruits. Buvez suffisamment d’eau chaque jour, 1,5 L \u00e9tant la quantit\u00e9 recommand\u00e9e. Et c\u00f4t\u00e9 sommeil, vous devez apprendre \u00e0 respecter votre horloge interne<\/a> et dormir \u00e0 des heures fixes. Pour cela, \u00e9vitez de manger trop lourd le soir et allez-y mod\u00e9r\u00e9ment avec l’alcool. Faites de l’exercice physique r\u00e9guli\u00e8rement, 30 minutes 2 ou 3 fois par semaine suffisent amplement pour entretenir votre forme et rester en bonne sant\u00e9. Prenez soin \u00e9galement de votre maison, de votre chambre \u00e0 coucher, faites-en sorte que ce soit propre, agr\u00e9able et apaisant. Cela impacte aussi sur votre sant\u00e9.<\/p>\n

Des solutions naturelles pour am\u00e9liorer votre bien-\u00eatre et votre sant\u00e9<\/h2>\n

\"\"Pour am\u00e9liorer votre bien-\u00eatre et votre sant\u00e9, nul besoin de vous ruiner en m\u00e9dicaments qui co\u00fbtent cher et qui peuvent devenir toxiques \u00e0 la longue. Parfois, il suffit de changer un tant soit peu vos habitudes quotidiennes pour avoir de bons r\u00e9sultats. Par exemple, si vous \u00eates une fervente utilisatrice de produits d’entretien et m\u00e9nagers efficaces, mais malheureusement toxiques, essayez, petit \u00e0 petit, de les remplacer par des produits naturels. Savez-vous que le bicarbonate de soude d\u00e9lay\u00e9 dans de l’eau fait des merveilles, non seulement pour assainir les surfaces et nettoyer en profondeur, mais aussi pour \u00e9liminer les odeurs ? En m\u00eame temps, vous prot\u00e9gez votre sant\u00e9 et votre bien-\u00eatre n’est pas affect\u00e9.<\/p>\n

Comme l’explique ce site<\/a>, les m\u00e9decines alternatives aussi peuvent favoriser la gu\u00e9rison. La th\u00e9rapie holistique par exemple permet de soigner une personne de fa\u00e7on globale, en tenant compte de son corps et de son esprit. Il y a aussi la naturopathie, le Reiki, la chiropratique, etc.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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